четверг, 24 сентября 2015 г.

"Книга стройной жизни"/ Зажги свою идею.

Приветик всем заглянувшим))
Я пришла с отчетом по первому заданию проекта "Зажги свою идею" от блога "Заготовочка"!
Задание мне прислали на почту, вот как оно звучало:
"Сделай что-то для себя"
В первый день составь список дел, творческих, домашних, рутинных. Пусть это будут дела на ближайшие четыре дня. Отметь что из этого списка ты сделаешь для себя, а что для других? Косвенное отношение к тебе - не считается ;) Только буквальное! Выбери одно из дел "для себя" - творческое или нет, не важно. Это дело нужно для подпидки твоей сущности!
Сотвори какую-то работу для себя, можешь ее даже никому не показывать. Просто сядь и перепачкай кучу бумаги в поисках "того самого штриха". Пусть это будет релакс и удовольствие исключительно от процесса, а не от результата!
Постарайся зафиксировать ощущения, эмоции и мысли, которые тебя посещали в творчестве в течение этих 4х дней и на пятый день напиши отчет обо всем об этом.
Возможно, ощущения, которые ты испытаешь, пригодятся тебе в новых работах...


Сложненько?))
Список моих повседневных дел уныл и скучен)) Корми ребенка, играй его, мой, усыпляй, корми и мой... Кажется это уже было?)) И да, так день за днем))) Ну между делом еще готовь, убирайся и т.д, все мамочки знают) На себя времени нет!
Когда моей доче исполнилось месяцев 7 и она стала полноценно спать два раза в день по часу, я решила, что это будет мое время, мои два "золотых часа"!!!
Время, когда я не бегу мыть пол или готовить! Это время, когда я намажу на морду маску, лягу на диван и просмотрю любимые блоги или почитаю новости, зазырю телек  или поскраплю в конце концов. 
Муж не сопротивлялся, а вот мама ( а мы сейчас живем с моей мамой, пока делаем ремонт у себя) смириться не хочет и частенько грузит меня очередным "вытри пыль там- то" и еще какой- нибудь домашней работкой, я иду скриплю зубами и тру)
Я мечтаю о том дне, когда соберу наши вещички и перееду в свой абсолютно пустой дом (потому что прежнюю квартиру мы продали прямо с мебелью (ну потому что покупатели так захотели)))))) и буду сидеть там блаженно на полу (больше же негде сидеть)), сама себе хозяйка))))

Ну вот как - то так)
А на счет работы для себя вышло просто отлично) Потому что я задумала проект, даже листы были распечатаны для блокнота и вуаля! Это задание "вкатило", как говорится)

Я сделала особенный блокнот (даже книгой назвала) только для себя)
Ну а теперь предыстория)




В августе были прохладные деньки и я достала свои старые джинсы, еще до беременности их носила, стала натягивать и налезли они с треском, ну это когда стоять красиво ты в них можешь, а вот сесть больно))
Я расстроилась, осмотрела себя и поняла, что с меня хватит. За три года, с момента замужества лишние килограммы на меня так и липли и звали с собой друзей! 
А я сама хоть и знаю так много о здоровом и правильном питании, в руки взять себя не могла.
Уж больно я плюшки всякие люблю, да побольше)
И знаете, бывает, стоит только что- то захотеть и буквально тут же появляются все условия для осуществления желания, прямо на блюдечке поднесут)
Понимаешь, что звезды сошлись и время пришло!)
Так было и у меня, буквально через пару дней на корпоративе я услышала про психологический тренинг о здоровом питании и снижении веса и даже номер телефона мне дали!!! Ну что мне оставалось?!
Я записалась и пошла.
По жизни я скептик, удивить меня сложно, но все равно по наивности что- ли, каждый раз ждешь, а вдруг чудо случится?)) Вдруг там откроют вселенскую тайну или дадут волшебную нано таблетку?))
Нет, тайны не было. Но все таки объяснили и научили. Как жить, худеть и при этом всегда быть сытым, счастливым и ни в чем себе не отказывать)
Правда)!!!!
Если эта тема интересна, я расскажу об этом в следующем посте, потому что иначе этот пост будет бесконечным)))
(В условиях договора прописано, что я не имею права разглашать программу, но в общих словах, основные вехи я все же могу поведать, наверное))
Суть программы -это конечно подсчет калорий. Ну вы только сразу не цокайте языками и не закрывайте мой блог)))
Оказывается все элементарно, не сложно, не больно, не долго и не страшно). За две недели, что я на программе, я ни разу не была голодна, мне не пришлось готовить себе отдельно "диетическую гадость" и сбросила 1кг 700 г. Ага))
Для этого дела, нам выдали дневники питания, такие страшненькие и отпечатанные на принтере. 
Этот дневник тонкий и быстро кончился. Видимо, по идее я должна купить новый сама, но я подумала: "Я же скрапер, черт побери!"
Сделаю себе дневник сама! Такой чтобы в нем хотелось писать, чтобы приятно было его доставать и чтобы всегда можно было добавить листы, когда надо)))

Ну вот,  после долгого вступления (но без него, простите, было никак))), наконец, представляю вам мою книгу стройности!!!


Я решила что использую все свое самое любимое- палитру и украшения)
И даже бумажку- свою фаворитку от эхо парк, которую так долго "жидила"- раздербанила) И безжалостно рвала)


Детальки обложки


Сзади тоже все украсила)
Даже со смыслом))
Вчера, сегодня, всегда- быть свободным!!! От проблем, от рутины, от всего, что тяготит, тянет нас вниз и не дает парить!



Часть задания на счет "перепачкать кучу бумаги" я поняла буквально и решила сделать разделители для блокнота артовыми! Только белая бумага, краски и пасты и минимум украшений)
В блокноте три раздела и три разделителя.
Обо всех разделах тоже расскажу отдельно в следующем посте.

Поближе


Использовала спреи хамелеоны и с золотом. Все переливаетсяяяя)


Второй разделитель






И третий) Самый интересный и творческий раздел) Внутри будет еще пара украшенных страниц с мотивирующими фотками, но их я сделаю чуток позже)
В похудении правильно составить и записать свои цели- бесконечно важно!
Потому что похудеть просто чтобы быть похудее- это фигня, а не цель)




Ух) Ну вот пока и все!!!)))
По условиям задания, всем, кто осилил мой пост, я должна предложить оценить мою работу и качество исполнения задания))
А вот и шкала оценок)

1 - хотя бы попытался
.....
3 - сделано "для галочки"
.....
5 - задание выполнено интересно!

Оцените меня пожалуйста) И скажите, интересна ли вся эта питательно- похудательная тема?) Стоит мне заморачиваться и расписывать еще одну поэму?)))

Спасибо за внимание и комментарии))


Пы. Сы: Не забывайте про мою конфетку и голосовалку справа на панели)

44 комментария:

  1. Яна, мне книга классная, такая и красочная и не навязчивая в то же время, в общем тебе 5! И хотя я не фанат похудательных тем, но думаю, многим это будет интересно )

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое))) Я бы тоже хотела вообще ничего об этом не знать)))

      Удалить
    2. ))) и у меня с применением знаний проблема ))))

      Удалить
  2. Яна, блокнот просто супер! Такие вкусненькие цвета, отличное исполнение, считаю, что задание выполнено на 5!))

    ОтветитьУдалить
  3. То, что надо!) Интересная программа)
    Оценка - 5)

    ОтветитьУдалить
  4. А 10 где? Я бы и на все 100 оценила!!!
    Очень яркая и классная книга (или блокнот...). Оформление бесподобное. Яркое! Индивидуальное! Интересное!
    И сама идея спер! Янусик, ты молодец! Называется, "зажглась" идеей на все 100%. Желаю тебе удачи во всех начинаниях!

    И для формальности, ставлю оценку 5)))

    ОтветитьУдалить
  5. 5+ :) Роскошная работа, палитра модная и сложные фоны! Блеск! Знаешь, это невероятно, но я тоже такой сделала. Правда твой красивее, а мой больше о фитнесе, но сама суть!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. О, про стройность очень хочу. Я хоть и не толстушка, но решила пересмотреть свою жизнь, питание и стать подтянутой, меньше есть без ущерба здоровью. Так что пиши непременно!

      Удалить
    2. Наташа, спасибо)) Вот как бывает, в раз похожие работы)))) Ну все, буду писать)

      Удалить
  6. Яна -5+! Молодец! Книга очень красивая и вдохновляющая. Про принципы постройнения на программе было бы интересно прочесть.

    ОтветитьУдалить
  7. Яна. класс!!!! Такая шикарная книга вышла!!! Какие цвета, а разделители вообще бомба!!! Классно "для себя" поработала!
    Вот прям представляю как туда можно все красивенько записать!!!

    А по поводу питания - очень будет интересно почитать! Я сама уже 2,5 месяца считаю ккал. правда исппользую для подсчета сайт и их приложение для планшета. Вот не могу сама ручками это считать... пару раз начинала, а потом забросила... а компьютер мне и ккал сплюсует и БЖУ в процентах рассчитает...
    И кстати - да! Я тоже совершенно не голодная, хоть и худею.

    Оуенка - 5!!! а можно 6 поставить?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо)) О! Еще один человек, сестра по разуму)))) Я считаю вручную все очень просто, но и программу клевую мне подсказали)

      Удалить
  8. Я очень рада что задание пришлось "в кассу", что ты сделала что-то для себя, да еще и с таким удовольствием! Получился классный дневник. Его особая волшебная сила будет состоять в том, что когда ты берешь его в руки частичка уверенности в своих силах, скрытый потенциал и любовь к себе будут просыпаться, даже когда силы на нуле) А ведь это так важно в деле стройности, по себе знаю!
    Надеюсь что смогу взять с тебя пример и заразиться твоей идей тоже!

    По выполнению задания я бы поставила 5-. Почему минус? Сначала почему 5 - ты прекрасно ухватила суть того, что нужно сделать именно для себя, в тебе всколыхнулись нужные эмоции, ты отвлеклась от тех проблем, о которых писала в первом посте и почувствовала прилив творческих сил!
    Но ты не сделала выводы) В задании про это было написано отдельно. Наверняка был какой-то самоанализ и осмысление, просто ты тут не написала про нет)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Действительно, пока писала этот длинный пост, к концу про выводы позабыла написать (( но все равно спасибо за этот проект и оценку)

      Удалить
  9. Яна, очень интересная, статься, я думаю худеть для многих актуально))) я вот стараюсь перейти на ПП, но не считая каллорий, даже не представляю как это.. Очень шикарный дневник и я уже давно поняла, порядка и четкости не будет, пока не будешь все это записывать, до того момента пока не запомнишь.. вообщем книга очень крутая!!! Тоже себе такую хочу))) Можешь подсказать что там за наполнение? И конечно почитать про тренинг будет очень интересно!!)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. И совсем забыла про оценку, конечно 5!!)

      Удалить
    2. Спасибо! Действительно, без записей никак! Невозможно все держать в уме) про наполнение расскажу в следующем посте и все покажу )

      Удалить
  10. Яна, здоровская идея и воплощение супер! Однозначно 5!!!!

    ОтветитьУдалить
  11. Замечательно и превосходно! 5 и только 5!!! И пусть всё получится!!!

    ОтветитьУдалить
  12. Оооочень крутой и полезный дневник! За идею и воплощение - 5))

    ОтветитьУдалить
  13. Читая пост физически ощущала, что как будто купались в солнечном свете! Сколько в Вас, Яночка, любви к жизни, молодости, энергии!!!! И феерический дневник тому подтверждение. Я не могу поставить оценку ниже 5! И спасибо Вам за огромный позитив.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо и вам за такие приятные слова! ! Очень приятно ))))

      Удалить
  14. Очень красивый дневник. Моя оценка - 5.

    ОтветитьУдалить
  15. Однозначно 5! Классная идея и исполнение!

    ОтветитьУдалить
  16. Присоединяюсь ко всему вышесказанному!! 5!!))

    ОтветитьУдалить
  17. Чудесная работа для себя! Желаю поскорее перебраться в свой пустой дом и там сидеть на полу, лежать, кататься по нему и ползать наперегонки с ребенком! А от меня 5-ка.

    ОтветитьУдалить
  18. Как мне нравится твоя идея!!! Браво!!! На 5+!!!
    В копилку поддержки: http://nastya-solne4naja.blogspot.ru/2013/02/dvojnaja-radost.html

    ОтветитьУдалить
  19. Какая аппетитная)) Это должна быть Книга рецептов, а не "худения")))))

    ОтветитьУдалить
  20. 5! Классное задание, и здорово ты его выполнила! Очень интересно было читать)

    ОтветитьУдалить
  21. Интересная тема для "книги", а в целом, сам блокнот, потрясающе оформлен)))

    ОтветитьУдалить
  22. Обалденная книга, оценка 5+ 100500, невероятно красиво, мне недостижимо, я вообще новичок-новичок, сделала только 1 альбом для крестницы, он конечно симпатичный до мастерства вас и других оч далеко... Вы молодцы, смотрю-любуюсь, вдохновляюсь на творчество!!

    ОтветитьУдалить

Большое спасибо, что нашли время написать! Мне важен каждый комментарий!♥♥♥
Thank you for your comments! They are important to me!♥♥♥